「野菜美容界のクイーン、トマト」

ゆっくりお買い物して、丁寧に料理をする時間がない

一人暮らしはたくさんの種類のお野菜もストックできないし

できるだけ簡単にしないと、続けることがストレスになってしまうかも

そんな時には

美容界の女王、トマト

小腹がすいたらプチトマト

なんなら会社の冷蔵庫にもストックトマト

#QueensBite

加熱+オイル

リコピンの効果を最大に高めてくれる

生も水煮缶もボイルでもなんでも

最高のパートナー Mr.オイルと一緒に召し上がれ♡

「油をとる勇気と、いい油を選ぶ目こそ、美女への確実な近道」

何かひとつの食品だけで美や健康に効く事はない

でも油は違う。

まず初めに起こしたいアクション

「油のとり方を変える」

いい油は美容と健康効果が高い

油は最高の美容液

艶やかに潤う肌をつくる

血の巡りがよくなる

カラダの隅々の細胞まで栄養が吸収されやすくなる

ホルモンバランスに好影響を与える

逆に、悪い油は「見えない油」

細胞にダメージを与える

老化や生活習慣病の元凶

美や健康を害する最たるもの

植物油脂や健康油も十分危険物！

#QueensBite

1. オメガ3

サーモン、青魚、大豆製品、ほうれん草、クルミ

2. オメガ9

オリーブオイル、アボガド、アーモンド、マカダミアナッツ

3. オメガ6

精製植物油、サラダオイル、マヨネーズ

#Deviltry

1. トランス脂肪酸

マーガリン、スナック菓子、揚げ物、加工食品、ファストフード

2. 動物性脂肪

牛肉、豚肉、脂肪酸

油は、最高の美容液。